전체 글77 고혈압 약, 수치, 원인, 기준 ! 쉽게 총정리 고혈압 약, 수치, 고혈압 원인까지, 알기쉽게 총정리고혈압은 우리나라 성인 3명 중 1명이 앓고 있는 매우 흔한 질환이에요. 하지만 초기에는 특별한 증상이 없어 '침묵의 살인자'라고도 불립니다. 요즘 들어 혈압 걱정하시는 분들이 많아졌어요. 특히 40대 이상이 되면 건강검진에서 혈압 수치가 올라가는 경우가 흔한데요. 많은 분들이 고혈압 진단을 받고 걱정하시는데, 사실 고혈압은 잘 관리하면 충분히 조절할 수 있는 질환이에요. 약물치료와 생활수칙만 잘 지켜도 건강하게 지낼 수 있답니다. 오늘은 고혈압에 대해 처음부터 차근차근 알아보도록 할게요. 전문용어는 최대한 쉽게 풀어서 설명해드릴 테니 끝까지 함께해주세요.특히 처음 고혈압 약을 처방받으신 분들은 약에 대한 궁금증이 많으실 텐데요. 어떤 고혈압 약을 먹어.. 2024. 10. 31. 역류성 식도염에 좋은 음식 vs 나쁜 음식 역류성 식도염은 위산이 식도로 역류해 염증을 일으키는 질환으로, 가슴 쓰림이나 속쓰림 같은 불편한 증상을 일으킬 수 있습니다. 주로 식도와 위 사이의 괄약근이 약화되면서 위산이 올라오게 되고, 생활습관과 식습관에 의해 증상이 악화될 수 있습니다. 현대인에게서 특히 많이 나타나는 질환이며, 증상과 함께 식습관 관리가 중요합니다. 이번 포스팅에서는 역류성 식도염의 정의와 주요 증상부터 역류성 식도염에 좋은 음식과 피해야 할 음식까지 다뤄보겠습니다. 1. 역류성 식도염이란? **역류성 식도염(Gastroesophageal Reflux Disease, GERD)**은 위에서 분비된 위산이 식도로 거꾸로 올라오면서 식도 벽을 자극하여 염증을 일으키는 질환입니다. 이는 식도와 위 사이의 괄약근이 정상적으로 작동하지.. 2024. 10. 31. 역류성 식도염 증상과 자연치유 방법 총정리 역류성 식도염은 위산이 식도로 역류하여 염증을 일으키는 질환으로, 식습관과 생활 방식의 변화로 최근 그 발생 빈도가 증가하고 있습니다. 가슴 쓰림이나 속쓰림 같은 증상이 일상생활에 지장을 줄 수 있어 예방과 관리가 중요한데, 이번 포스팅에서는 역류성 식도염의 주요 증상과 이를 완화할 수 있는 자연치유 방법에 대해 알아보겠습니다. 1. 역류성 식도염의 주요 증상역류성 식도염은 위산이 식도로 넘어오면서 불편한 증상이 주로 나타나며, 특히 식사 직후에 증상이 심해질 수 있습니다. 다음은 대표적인 증상들입니다. 가슴 쓰림: 가슴 한가운데에서 타는 듯한 통증이 느껴지며, 특히 식후나 눕거나 기울어진 자세에서 악화됩니다.신물 올라옴: 위산이 역류하여 입안까지 올라오면서 신맛이나 쓴맛이 느껴질 수 있습니다.만성 기침.. 2024. 10. 30. 만성피로 증후군 증상 및 자가진단법, 영양제까지 **만성피로 증후군(Chronic Fatigue Syndrome, CFS)**은 극심한 피로가 지속적으로 나타나는 질환으로, 충분한 휴식에도 피로가 회복되지 않으며 일상 생활에 지장을 주는 상태를 말합니다. 정확한 원인은 밝혀지지 않았으나, 신체적, 정신적 요인들이 복합적으로 작용할 수 있습니다. 1. 만성피로 증후군의 주요 증상만성피로 증후군의 가장 특징적인 증상은 6개월 이상 지속되는 극심한 피로입니다. 하지만 피로 외에도 다양한 신체적, 정신적 증상이 동반됩니다.극심한 피로: 충분한 휴식 후에도 나아지지 않으며, 평소보다 쉽게 지침.수면 문제: 수면의 질이 낮거나, 수면 후에도 피로가 풀리지 않음.집중력 저하 및 기억력 감퇴: 일을 수행하거나 학습에 어려움을 겪음.근육 및 관절 통증: 특정 부위가.. 2024. 10. 29. 내장지방 빼는법 & 내 몸 지방 수치 확인까지 내장지방은 장기 주위에 쌓이는 지방으로, 우리 건강에 악영향을 미칠 수 있습니다. 내장지방이 과도하게 축적되면 심혈관계 질환, 당뇨병, 고혈압 등의 위험이 높아지기 때문에, 적절하게 관리하는 것이 중요합니다. 이번 포스팅에서는 내장지방의 수치를 이해하고 내장지방을 효과적으로 빼는 방법에 대해 알아보겠습니다. 1. 내장지방이란?우리 몸에 쌓이는 지방은 크게 두 가지 종류로 나눌 수 있습니다. 피하지방과 내장지방입니다. 각 지방의 특성과 건강에 미치는 영향을 알아보겠습니다.피하지방: 피부 바로 아래에 쌓이는 지방으로, 외관상 보이는 부분이 많아 흔히 '군살'로 알려져 있습니다. 피하지방은 에너지를 저장하고 체온을 유지하는 데 중요한 역할을 하지만, 과도하게 축적될 경우 비만의 원인이 될 수 있습니다. 그러나.. 2024. 10. 28. 이전 1 2 3 4 5 6 7 8 ··· 16 다음 반응형
